16 interessante Fakten über unsere Träume von Schlafexperten bestätigt

Warum haben wir schreckliche Träume?

Jeder Mensch in seinem Leben hat ein so unangenehmes Phänomen wie Albträume erlebt. Sie werden von absolut allen Menschen gefilmt, jedoch mit unterschiedlichen Frequenzen. Manchmal kommt ein böser Traum nach einem anstrengenden Arbeitstag und eine Nachtruhe bringt keine Erleichterung, der Morgen wird düster und schläfrig. In den meisten Fällen treten nach Normalisierung der Stimmung, des Körperzustands und der Situationen bei der Arbeit schlechte Träume zurück und die Person kann schlafen und sich ausruhen.

Warum haben wir schreckliche Träume?

Manchmal jagen sie jedoch jede Nacht eine Person, hinterlassen einen unangenehmen Nachgeschmack und ruinieren die Stimmung für den ganzen Tag.

Diese Visionen quälen auch kleine Kinder, was ihnen und ihren Müttern viele Sorgen macht.

Daher suchen viele Forscher und Wissenschaftler nach einer Antwort auf die Frage, warum Menschen schreckliche Träume haben.

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Was ist das?

Träumen ist einer der mysteriösesten und unerforschtesten Bereiche unserer Psyche. Warum und warum wir schreckliche Träume haben, versuchen sowohl Wissenschaftler als auch normale Menschen herauszufinden, die regelmäßig auf dieses Phänomen stoßen.

Alle Albträume, die in verschiedenen Lebensabschnitten zu uns kommen, werden normalerweise in Nachtängste und Albträume unterteilt, zwischen denen es verschiedene Unterschiede gibt, nämlich:

  • Albträume kommen zu Menschen im REM-Schlaf, haben eine ziemlich komplexe, manchmal sogar verwirrende Handlung und können einem ganzen Film ähneln. Nach dem Aufwachen nach einem solchen Traum erinnert sich ein Mensch an wenig, meistens tauchen einige nicht verwandte Passagen in seiner Erinnerung auf. Gefühle von unbeschreiblicher Angst, Depression und Entsetzen bleiben jedoch lange bestehen. Nach solchen Nachtvisionen erwachen die Menschen in einem kalten Schweiß mit einer schnellen Herzfrequenz und Schreien (weil in diesem Zustand ein starker Adrenalinstoß herrscht);
  • Nachtängste sind Träume, die eine Person in einer tiefen Phase der Nachtruhe besuchen, meistens etwa 2 Stunden nach dem Einschlafen. Diese Filme halten nicht lange - etwa zwei bis drei Minuten - und zeichnen sich durch eine einfache Handlung aus. Nachtängste können jedoch eine Person erschrecken, die nicht weniger als Horrorgeschichte in voller Länge ist.
  • Besonders sensible Menschen können beeindruckt sein von dem, was sie den ganzen Tag in einem Traum gesehen haben, was sich negativ auf Konzentration und Leistung auswirkt.

    Wer sieht sie am häufigsten?

    Die Gründe, warum Nachtängste zu uns kommen, sind noch nicht vollständig geklärt, aber Wissenschaftler untersuchen dieses Phänomen weiterhin. Es ist nur bekannt, dass schlechte und verstörende Träume viel mehr sindMenschen träumen oft während einer psychischen Krise.

    Die Hauptgründe für die Entstehung nächtlicher Horrorfilme können sein:

    • ständiger Stress bei der Arbeit, der auf die häusliche Umgebung übertragen wird;
    • chronische Überlastung (sowohl körperlich als auch geistig);
    • ein Zustand der Depression.

    Anfälliger für solche schlechten Träume sind Menschen, die starkem nervösem und psychischem Stress ausgesetzt sind. Es kommt vor, dass solche Leute viele Jahre lang von demselben nächtlichen Film heimgesucht werden.

    Es ist seit langem bewiesen, dass Medikamente und übermäßige Liebe zu Alkohol und fetthaltigen Lebensmitteln zu einem Katalysator für Albträume werden können.

    Leider haben auch kleine Kinder schreckliche Träume und haben große Angst davor. Warum kann ein Kind schreckliche Träume haben, weil es noch nicht viel Stress und Probleme bei der Arbeit hat?

    Furchterregende Träume bei Kindern sind das Ergebnis einer erhöhten Emotionalität und Impressionabilität sowie der Unfähigkeit, eine große Menge an Informationen wahrzunehmen, die nachts vom Gehirn verdaut verdaut werden. Daher hängen bei kleinen Kindern Nachtängste und Albträume direkt mit dem zusammen, was das Kind tagsüber gesehen hat und worüber es sich in letzter Zeit am meisten Sorgen gemacht hat.

    Was tun und wie kämpfen?

    Warum haben wir schreckliche Träume?

    Alle, die zu Albträumen neigen, interessieren sich für die Frage, was zu tun ist, wenn sie ständig schreckliche Träume haben, weil sie nachts die volle Ruhe stören und tagsüber arbeiten. Wie kann man schlechte Träume loswerden?

    Natürlich ist der beste Weg, Albträume und Ängste loszuwerden, die Hilfe eines professionellen Psychologen zu suchen.

    Diese Hilfe wird besonders für ein Kind benötigt, das von schrecklichen Träumen gequält wird. Der Psychologe hilft Ihnen bei der Feststellung, warum sie auftreten, und schlägt vor, wie Sie sie so schnell wie möglich entfernen können.

    Laut Psychologen kommen Albträume zu uns, um auf Probleme hinzuweisen, die in unserem Leben bestehen und eine sofortige Lösung erfordern.

    Wenn wir nicht verstehen, was der Traum bedeutet, warum er kommt und wie wir weiter handeln müssen, tun wir nichts, er wird sich immer wieder wiederholen und uns beharrlich an das bestehende Problem erinnern. Und erst nachdem das Problem gefunden und behoben wurde, können Sie die Albträume loswerden.

    Wenn es nicht möglich war, das Wiederauftreten des Albtraums zu verhindern, verzweifeln Sie nicht und hören Sie auf, nach den Gründen für sein Auftreten zu suchen. Und Experten, die bereits einen Traum geträumt haben, empfehlen, zu vergessen und sich nie zu erinnern. Wie kann man schnell einen bösen Traum vergessen und sich aufmuntern?

    Sehr einfach, daher empfehlen Experten:

    • Lernen Sie, Ihre Träume zu verwalten. Sie müssen versuchen, mit der Situation fertig zu werden - vor der Verfolgung davonlaufen, den Feind besiegen, den Zug nehmen usw.
    • Mi.Nachdem Sie aufgewacht sind und festgestellt haben, dass der Albtraum wieder gekommen ist, sagen Sie den folgenden Satz: Wo die Nacht hingeht, geht der Traum . Dies wird dazu beitragen, zwischen Nacht und Morgen zu unterscheiden und alle Sorgen und Ängste in einem Traum zu hinterlassen
    • Ändere deinen Traum - nachdem du einen Albtraum gesehen hast, unmittelbar nach dem Aufwachen, erzähle anderen davon und befreie dich von Erinnerungen und der Notwendigkeit, ihn mit dir selbst zu besprechen, was zu nichts als noch größerer Verwirrung führen wird.
  • Versuchen Sie, die Ereignisse des Albtraums in der Realität zu rekonstruieren, rekonstruieren Sie zumindest einige von ihnen und stellen Sie sicher, dass mit ihnen wirklich nichts falsch ist.
  • Warum haben wir schreckliche Träume?

    Die oben genannten Manipulationen tragen dazu bei, die Auswirkungen von schlechten Träumen auf Ihre Stimmung zu verringern, können jedoch nicht verhindern, dass sie erneut auftreten. Daher sollte die Suche nach den Ursachen dieser Alpträume nicht gestoppt werden.

    Denken Sie daran, dass Nachtruhe die Grundlage für das normale Funktionieren des menschlichen Körpers ist. Ohne sie ist es unmöglich, vollständig zu arbeiten, Spaß zu haben und mit Familie und Freunden zu kommunizieren.

    Damit eine Nachtruhe ruhiger wird und keine störenden Träume enthält, müssen Sie sich sorgfältig darauf vorbereiten: Lüften Sie den Raum, entfernen Sie alle unnötigen Gegenstände, die sich nicht im Schlafzimmer befinden sollten, und duschen Sie warm , lesen Sie ein gutes Buch oder hören Sie entspannende Musik.

    10 ALBTRÄUME UND IHRE BEDEUTUNG

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