SCHNELL ABNEHMEN MIT GURKEN-DIÄT - Top 5 Tipps & Rezept zum Abnehmen mit Gurken | Gurke zum Abnehmen

Mit Gurken abnehmen

Die beliebte Fernsehmoderatorin Ksenia Borodina zeigte ein Beispiel dafür, wie man innerhalb weniger Tage eine schlanke Figur bekommt und dabei ein frisches Aussehen und eine makellose Haut beibehält. Seitdem ist die Gurkendiät von Ksenia Borodina die Methode Nummer eins unter den Express-Techniken zur Gewichtsreduktion.

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Zwei Möglichkeiten

Mit Gurken abnehmen

Als Ksenia unmittelbar nach der Geburt des Kindes öffentlich auftrat, glaubten nur wenige, dass die junge Mutter zumindest eines Tages ihre frühere Harmonie wiedererlangen könnte. Monatelanges anstrengendes Training und endlose abwechselnde Diäten, ein spartanisches Menü - das ist die übliche Art einer Frau, die während der Schwangerschaft zusätzliche Pfunde zugenommen hat. Leider sind die Gesetze des Showbusiness grausam.

Wie wir später erfuhren, hatte die findige Xenia jedoch eine völlig andere Roadmap. Buchstäblich eine Woche später erschien der Fernsehmoderator auf die übliche Weise auf Fernsehbildschirmen: schlank und fit, in ausgezeichneter körperlicher Verfassung. Ksenia Borodina ist noch attraktiver geworden, weil Mutterschaft immer eine Frau malt.

Ksenia hielt die Intrigen aufrecht und gab den Namen ihres Ernährungswissenschaftlers nicht bekannt. Aber die Gurkendiät von Ksenia Borodina wurde zu unserem Glück öffentlich. Lassen Sie uns klarstellen - die Kefir-Gurken-Diät, denn jede der Komponenten einzeln wird nicht den Effekt erzielen, mit dem die TV-Persönlichkeit die Welt verblüfft.

Die gemeißelten Formen, mit denen die Natur Sie ausgestattet hat, müssen Sie nur aus den zusätzlichen Schichten herausholen. Eine 7-tägige Gurkendiät ist der beste Weg, um das zu erreichen, was Sie wollen. Und gleichzeitig das Blut nach einem langen Winter reinigen und Fastfood im Büro.

Bevor wir Ihnen die Feinheiten dieser einzigartigen Technik vorstellen, lassen Sie uns über ihre Hauptzutat sprechen - frische Gurke, die, wie sich herausstellte, viele Überraschungen verbirgt.

Smaragdmelone

Gurke gehört zur Familie der Kürbisse. Wenn Sie im Garten ein völlig reifes Gemüse sehen, werden Sie sofort verstehen, dass dies ein direkter Verwandter der Melone ist, sie sind sich so ähnlich.

Unsere weisen Vorfahren, die nicht über die Mittel zur Tiefenanalyse verfügten, wussten dennoch sehr gut, dass Gurken viele Substanzen enthalten, die für den Körper nützlich sind. Einschließlich Entgiftungsmittel: Eingelegte Gurken gelten nicht umsonst seit langem als der beste Snack: Gurken sind die Krone des Festes .

Im heißen Iran wird Gurke als ideales Dessert verehrt und als Smaragdrauch bezeichnetsie . In sibirischen Dörfern haben Kinder einen beliebten Mittagssnack - frisch aus dem Garten, mit Honig verschmierte Gurke. Die Vorteile der Gurke mit Honig für das Aussehen wurden von den alten slawischen Schönheiten sehr geschätzt und sie haben dieses Gericht definitiv auf die Frühstückskarte gesetzt.

Wie viele Schritte Sie vom Gartenbett aus machen - so viel weniger Nutzen in einer Gurke ist . Dies ist bereits ein Balkansprichwort. Die Hauptstärke dieser Frucht ist ihre Frische.

Unter dem Blick der Wissenschaft

95% des Volumens einer Gurke ist Wasser. Die restlichen fünf Prozent sind dicht bewohnte Substanzen, die für den Körper nützlich sind.

Selbst eine teilweise Auflistung von ihnen sieht aus wie eine Preisliste für Phytopharmazie :

  • Glucose und Fructose;
  • Pflanzliches Eiweiß, Stärke und Chlorophyll;
  • Tannine und aromatische Substanzen;
  • Folsäure und Kaffeesäure;
  • Vitamin B1 - es gibt mehr davon als Rüben;
  • B2 - eine Gurke ist doppelt so reich wie ein Rettich;
  • Ascorbinsäure - je jünger der Fötus, desto mehr;
  • Jod - Gurke hat den ersten Platz in seinem Gehalt unter Gemüse;
  • Kalium, Phosphor, ... Ca, Mg, Na, Fe, Si, Cl, Al, Mn, Ni, Cu, Zn, Cr, Ag, Ti, ... Kobalt, Zirkonium und andere (für diejenigen, die nicht genug davon sind ) Substanzen;
  • Weiche Faser, die den Darm reinigt, ist besser rau (seltsame Aussage, aber versuchen wir, die wellige Oberfläche mit einem Schwamm und zum Beispiel mit einem Bimsstein zu reinigen - weich Der Schwamm macht die Arbeit besser

    Die wissenschaftliche Medizin hat die antitoxischen, harntreibenden, krampflösenden und abführenden Wirkungen von Gurken dokumentiert. Das Menü derjenigen, die an Schilddrüsenerkrankungen leiden, muss unbedingt Gurken enthalten. Wie die Ernährung von Diabetikern.

    In der Volksmedizin wird die gesamte Gurkenpflanze einschließlich der Wurzeln verwendet. Sogar der Tau von den Blättern wird gesammelt, um Altersflecken im Gesicht zu entfernen.

    Nicht alle Gurken sind gleich ...

    Essenskandidaten gelten als sehr wählerisch.

    Die Gurkendiät von Ksenia Borodina (wie jede andere) sagt nein :

    Mit Gurken abnehmen
    • gelbe Gurken, d.h. überreif;
  • gebogene und faltige Früchte;
  • schlaff;
  • diejenigen, die mit unzureichender Bewässerung gewachsen sind (voller Bitterkeit);
  • Gemüse, das länger als drei Tage gelagert wurde.
  • Ideal aus Sicht von Ksenia Borodina sind junge Essiggurken, dh 7-10 Tage alte Gurken, sogar Eierstöcke.

    Idealerweise ist es ratsam, die Gurkendiät zu durchlaufen, während Sie auf dem Land leben. Damit der Hauptmenüpunkt frisch aus dem Garten kommt.

    Zweite Komponente

    Vergessen Sie nicht, dass wir eine Kefir-Gurken-Diät haben. Im Gegensatz zu Gurken wurde Kefir von Ernährungswissenschaftlern in Hunderten von wissenschaftlichen Arbeiten seit langem verherrlicht. Es ist sogar in der WHO-Liste der 100 gesündesten Lebensmittel der Welt enthalten.

    Daher werden wir kurz auf die lebensspendenden Eigenschaften von Kefir :

    eingehen
    • Es ist die Konzentration von nützlichen Laktobazillen, die absolut identisch mit denen ist, die im menschlichen Darm leben, d.h. Dies ist ein Bakterienangriff ;
    • Frischer und alter (dreitägiger) Kefir wirken auf unterschiedliche Weise auf den Verdauungstrakt, der erste schwächt sich ab, der zweite - im Gegenteil. Durch Abwechseln beider Typen ist es möglich, die Darmwand zu trainieren , was sehr vorteilhaft ist;
    • Das Essen von Kefir, besonders bei heißem Wetter, lindert Druck und Schwellung der Extremitäten;
  • Neutralisiert Kalorien aus schweren Lebensmitteln. Fördert die gesunde Aufnahme von Nahrungsmitteln, wirkt der Ablagerung von Fettgewebe entgegen;
  • Kefir lässt keine Fettablagerung im Körper zu und bereichert uns mit Protein, d.h. nährt das Muskelwachstum.
  • Am nützlichsten ist der Kefir, dessen Haltbarkeit bis zu 7 Tage beträgt. Das heißt, die Produkte der Molkerei in Ihrer Nähe. In diesem Sinne sind wir viel glücklicher als die Menschen in den Vereinigten Staaten mit ihren süßen Joghurts.

    Sie können natürlichen Kefir nicht einmal durch den lebenden Joghurt ersetzen!

    Wenn Sie sich in den Werbeköder verlieben, verschwenden Sie Ihre Zeit, da die Gurkendiät für 7 Tage nur in Kombination mit normalem Kefir funktioniert.

    Der Weg zur Harmonie: Eine Roadmap

    Deshalb ist die Gurkendiät von Ksenia Borodina einzigartig und hat keinen starren Rahmen. Andere ähnliche Nahrungsmittelsysteme beginnen immer mit der Aussage: Sie müssen dies und das so viel zu genau diesem und jenem Zeitpunkt essen, sonst wird alles verschwendet.

    Hier ist der Ansatz lockerer :

    • Eineinhalb bis zwei Kilogramm frische Gurken pro Tag;
  • In Kombination mit normalem (nicht fettfreiem!) Kefir;
  • Salz vom Menü ausschließen;
  • Alkohol, Rauchen und Kaffee sind keine Diätnahrungsmittel! Sie sollten nicht so lange wie möglich konsumiert werden. Je stabiler das Ergebnis ist;
  • Fleisch (Fisch) - 50 Gramm pro Tag, mager. Das ursprüngliche Maß für Fleisch / Fisch: Wie viel passt in Ihre locker gepresste Handfläche - und es gibt eine tägliche Norm. Gleiches gilt für Getreide, aber hier ist eine Handvoll eine einmalige Norm;
  • Mayonnaise ist kategorisch ausgeschlossen! Eier auch;
  • Obst - willkommen, Trockenfrüchte - auch;
  • Süß ist für eine Weile und eine gewisse Zeit danach ausgeschlossen. Zucker kann durch eine kleine Menge Honig ersetzt werden (etwa Gurke mit Honig - siehe oben);
  • Alle frischen Kräuter aus dem Garten sind zugelassen.
  • Mit Gurken abnehmen

    Sie können mit dem Diätrezept kreativ sein, die Grundlage der Ernährung sind natürlich Salate. Gurken in Salaten sollten zwei Drittel sein. Diät-Salate sollten zur Abwechslung mit Kefir gewürzt werden - einem Löffel Olivenöl.

    Wenn das Gurken-Kefir-Menü Ihrer Ernährung einen akuten Salzmangel aufweist, ersetzen Sie ihn durch eine Zitronenscheibe. Buttermilch mit Gurkensaft, Honig und Minze ist sehr nützlich als Diätgetränk.

    Bewertungen legen nahe, dass alle 7 TageIhre Diäten werden leicht toleriert. Die Enthaltung von Nahrungsmitteln sollte jedoch nicht verzögert werden. Abfallfett brennt garantiert in der ersten Woche aus. Diätetische Leistungen , die länger als 7 Tage dauerten, führen dazu, dass der Körper in den Sparmodus wechselt, und statt Lebhaftigkeit kommt es zu Lethargie.

    Während des Gurkenregimes führen wir einen aktiven Lebensstil, da es in der Datscha einfach ist: Gehen, Schwimmen, Fitness. Gurkenbeete jäten und gießen - wir verbinden Geschäft mit Vergnügen.

    Und - die dritte (geheime) Zutat der Gurkendiät von Ksenia Borodina - Sommerstimmung und Selbstvertrauen. Viel Glück und schlanke Figur!

    Wie du durch Gurken Gewicht reduzieren kannst

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