Bouldern: Technik für Volumen/Reibungskletterei erklärt

Erhöhen Sie das Volumen der Hüften

Berühmte Diven wie Sofia Vergara und Scarlett Johansson konnten die Mode einer Sanduhrfigur zurückbringen. Und wenn Ihr heller Kopf von Gedanken darüber gequält wird, wie Sie Ihre Hüften breiter machen können, geben wir einige praktische Tipps und Empfehlungen.

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Ändern der natürlichen Werte Körperaddition

Erhöhen Sie das Volumen der Hüften

Sie benötigen also Übungen, mit denen Sie Ihren Oberschenkel etwas breiter machen können. Zu diesem Zweck sollte der Komplex der gewohnheitsmäßigen Trainingseinheiten Hüftheben umfassen, die Beine zur Seite heben und die Beine aus der Hocke werfen.

Es ist sehr wichtig, nicht zu vergessen, mit Hanteln in der Hand Ausfallschritte an den Seiten auszuführen, die mehr Widerstand erzeugen, das Wachstum der Oberschenkelmuskulatur stimulieren und deren Volumen erhöhen.

Beginnen Sie mit Yoga und experimentieren Sie

In dieser Praxis gibt es eine große Anzahl von Asanas, die den Hüften helfen, sich zu öffnen, ihr Muskelgewebe zu stärken und sie extrem flexibel zu machen. Während des Trainings lohnt es sich, die Posen Frosch, Eidechse, Taube und Kuhgesicht auszuführen.

Interessant ist die Tatsache, dass Sie Ihre Hüften breiter machen können, selbst wenn Sie nur auf dem Priester sitzen. Dies liegt daran, dass im Sitzen der Druck auf das Gesäß und den Oberschenkelbereich zunimmt. Dies trägt zu einer Zunahme der Fettmasse in diesen Bereichen des Körpers bei

Wenn die gewünschten Körperteile nach all dem nicht breiter werden, versuchen Sie Folgendes:

  • Cremes, die helfen, den Mangel an Kollagen und Elastin zu füllen, die für die Geschwindigkeit der Erholung und das Wachstum der Oberschenkelmuskulatur verantwortlich sind;
  • Gebären Sie, denn während der Schwangerschaft und der Entlastung von der Belastung dehnt sich die Oberschenkelregion auf natürliche Weise aus und versucht, dem Kind zu helfen, schnell und sicher geboren zu werden. Natürlich kann dieser Teil des Körpers während des Wiederherstellungsprozesses zu seinem ursprünglichen Aussehen zurückkehren, aber häufiger passiert das Gegenteil:
  • Stimmen Sie der Operation zu. Der Wunsch, wie Kim Kardashian zu sein, kann Sie durchaus an den Operationstisch bringen. Während der Operation wird Fett aus verschiedenen Bereichen des Körpers abgepumpt und dann in den Oberschenkel eingebracht. Kurvigere Oberschenkel können durch Silikonschnitte erzielt werden, die unter dem Gewebe und der Haut des Oberschenkels eingeklemmt sind
  • Ändern Sie Ihre gewohnte Haltung. Senken und ziehen Sie Ihre Schultern ein wenig zurück, strecken Sie Ihren Rücken, verlagern Sie Ihr gesamtes Körpergewicht auf ein Bein und spreizen Sie Ihre Hüften ein wenig. Diese Pose ermöglicht es Ihnen, die notwendigen Kurven zu erhalten, insbesondere wenn Sie sie mit Ihren Händen im Stehen ergänzenan den Oberschenkeln. Wenn Sie im Sitzen breite Hüften zeigen müssen, kreuzen Sie einfach Ihre unteren Gliedmaßen oder verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf einen der Oberschenkel;
  • Schwingen Sie Ihre Hüften, während Sie für einen femininen, charmanten und maskulinen Look gehen. Entspannen Sie Ihren ganzen Körper, strecken Sie Ihren Rücken und tragen Sie hochhackige Schuhe;
  • Wenn all dies bei Ihnen nicht funktioniert, versuchen Sie einfach zu warten, da mit zunehmendem Alter breite Hüften auftreten können, wenn die ursprünglichen Parameter des Beckens erhöht werden.
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    Erhöhen Sie das Volumen der Hüften

    Wenn Sie Ihre Beine nicht an der richtigen Stelle aufpumpen können und weder die Gelegenheit noch das brennende Verlangen besteht, sich auf den Tisch eines plastischen Chirurgen zu legen, wechseln Sie einfach Ihre Garderobe. Die folgenden Tipps helfen Ihnen dabei:

    Die Antwort darauf, wie man visuell breite Hüften macht, sind kurze Röcke, die in helleren und farbenfroheren Farben gehalten werden als eine Bluse oder ein Pullover.

    Es ist notwendig, die Aufmerksamkeit anderer genau auf den unteren Teil des Körpers zu lenken, was dazu verpflichtet ist, Hemden und Blusen mit Rüschen, Rüschen und Rüschen zu vermeiden.

    Röcke müssen die Form eines Ballons , Tulpe oder ausgestellter Sonne haben ist es wünschenswert, dass sie Querstreifen aufweisen

    Wenn Sie es gewohnt sind oder Röcke tragen müssen, die tiefer als die Knie liegen, sollten Sie üppige und breite Modelle bevorzugen oder Optionen kaufen, die sich nach unten erweitern. Kaufen Sie niemals Bleistiftröcke.

    Im Sommer sind die Beinmuskeln offener für andere als je zuvor, sodass der Wunsch, breite Hüften zu zeigen, noch relevanter wird. Wenn Sie Sommerkleider oder trägerlose Oberteile tragen, wird aufgrund des fehlenden Materials im oberen Körperteil unten ein visueller Volumeneffekt erzeugt.

    Sie müssen den Rock nicht bis zur Bauchmitte herunterziehen. Es ist viel besser, wenn die Kleidung eine niedrige Taille und einen breiten eingängigen Gürtel hat.

    Es lohnt sich, Röcke, Kleider und andere Kleidungsstücke zu kaufen, die im Hüftbereich mit gestuften Rüschen, Rüschen und Vorhängen verziert werden. Diese Details lenken die Aufmerksamkeit der Umgebung vom massiven Oberkörper ab.

    Tragen Sie Hosen in jedem Schnitt sowie Shorts in verschiedenen Größen. Achten Sie besonders auf Reithosen und Modelle mit sperrigen Taschen. Dies sind sehr bequeme und praktische Kleidungsstücke, die die Hüftregion optisch breiter machen.

    Achten Sie darauf, schöne Schuhe mit hohen, stabilen und bequemen Absätzen zu kaufen. Es lenkt neugierige Augen vom Problembereich Ihres Körpers ab und zwingt Sie, schlanke Beine und einen verführerischen Gang zu betrachten.

    Letzte Empfehlungen

    Erhöhen Sie das Volumen der Hüften

    Bevor Sie sich für eine Operation oder Geburt entscheiden, setzen Sie sich und überlegen Sie, ob Sie auf diese Weise wirklich ein breites Oberschenkel bekommen möchten. Es kann sich lohnen, beharrlicher Übungen zu machen, die das Problem dann lösenho, wie machst du deine Hüften breiter?

    Versuchen Sie, es mit schwereren Hanteln schwieriger zu machen, arbeiten Sie mit verschiedenen Techniken und versuchen Sie, ein positives Ergebnis zu erzielen.

    Essen Sie gleichzeitig mehr Phytoöstrogen und Protein, die in Leinsamen, Tofu und Soja enthalten sind. Diese Produkte helfen, die Brüste zu vergrößern und die Taille schlanker zu machen, wodurch sich die Proportionen des Körpers optisch ändern. erweitert den Oberschenkel.

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