Loslassen lernen: Der Trick wie du endlich deine Vergangenheit loslassen kannst

So vergessen Sie Ihren Ex-Mann und lassen die Vergangenheit los: Empfehlungen eines Psychologen

Scheidung ist immer Stress, Emotionen, Tränen. Das Wort früher ist in der Seele des Schmerzes zu spüren, besonders wenn die Gefühle für einen geliebten Menschen zuvor bewahrt wurden. Die Hauptaufgabe einer Frau ist es nicht, in einer Situation stecken zu bleiben, Negativität loszuwerden und neu zu leben.

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Warum kann ich

nicht vergessen?
So vergessen Sie Ihren Ex-Mann und lassen die Vergangenheit los: Empfehlungen eines Psychologen

Die ersten Tage nach der Scheidung sind sehr hart. Aber es kann passieren, dass Monat für Monat vergeht, aber es wird nicht einfacher. Dies ist eine sehr gefährliche Situation, die sich zu Depressionen entwickeln kann - einer lebensbedrohlichen psychischen Erkrankung. Wenn eine Frau nicht mit negativen Emotionen fertig wird, kann sie schwer krank werden, eine Reihe tödlicher Probleme hervorrufen, und wenn Kinder in der Familie sind, kann sie ihr Leben ruinieren.

Wie man einen Ex-Ehemann vergisst, ist eine Frage, die für viele geschiedene Frauen relevant ist. Sie müssen es selbst beantworten, wenn Sie natürlich genug Kraft haben. Sie müssen sofort akzeptieren: es wird einfach nicht. Aber Sie müssen versuchen, Ihre Geliebte aus Kopf und Herz zu werfen - für sich selbst, für das Kind. Wenn Sie alleine nicht zurechtkommen, ist es besser, einen Psychologen zu konsultieren.

Negative Emotionen, die jeder Mensch hat, wirken sich viel stärker auf uns aus als positive. Sie werden nicht länger vergessen. Der Schmerz, einen geliebten Menschen zu verraten, kann so stark sein, dass er gewöhnliche Emotionen überschattet und die Person depressiv wird.

Es gibt eine andere Theorie, die erklärt, was in Bezug auf Energie geschieht. Tatsache ist, dass jede Kommunikation ein Energieaustausch ist. Wie viele Jahre waren Sie mit Ihrem geliebten Menschen glücklich? Drei? Fünf? Zehn? Während dieser Zeit sind Sie es gewohnt, Ihre Energie durch die Liebe Ihres Mannes zu ernähren. Als er ging, bildete sich ein Vakuum - ein schrecklicher, unglaublicher Energiehunger, der nicht gestillt werden kann. Dies ist, was Qualen, lässt Sie nicht vergessen, was für eine Minute passiert ist.

Der Ausweg aus dieser Situation ist logisch. Es ist notwendig, Energie wiederherzustellen und zusätzlich eine unglaublich schwierige, aber absolut notwendige Sache zu tun: Verzeihen Sie und lassen Sie Ihren geliebten Menschen los. Ohne diese drei Dinge ist das Gerede darüber, wie man seinen Ex vergisst, einfach bedeutungslos.

So starten Sie ein neues Leben

So vergessen Sie Ihren Ex-Mann und lassen die Vergangenheit los: Empfehlungen eines Psychologen

Jede Frau, die eine Scheidung von ihrem Ehemann überlebt hat, wird eine andere Person. Dies bedeutet, dass sich ihr Leben komplett ändern muss, sonst wird es nicht möglich sein, den Schmerz loszuwerden. Neues LebenWissen ist ein Ausweg aus der Komfortzone, wie Psychologen sagen.

Manche Menschen tolerieren es leichter, andere schwieriger. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass es keinen anderen Weg gibt, um in einer Krisensituation zu überleben. Die ständige Dissonanz zwischen dem, was war und was jetzt ist, wird tägliche Qualen verursachen.

Es gibt nur einen Ausweg: ein neues Leben ohne einen geliebten Menschen zu beginnen. Dies bedeutet, dass Sie gleichzeitig auf der physischen und mentalen Ebene handeln müssen. Das heißt, die Welt um dich herum sowie deine Gedanken zu verändern. Hart? Bestimmt. Hier bietet sich der Rat eines Psychologen an. Wenn Sie genau wissen, was und wie zu tun ist, können Sie jede Aufgabe bewältigen.

Leben ändern, um Ihren Ex-Mann zu vergessen

Schritt eins: Entfernen Sie bis zu besseren Zeiten alles, was an einen geliebten Menschen erinnert. Allgemeine Fotos, Geschenke, einige Kleinigkeiten, CDs mit Musik, Postkarten - all diese Fragmente der Liebe tun schwer weh. Gehen Sie einfach nicht bis zum Äußersten: Zerreißen Sie Fotos Ihrer Geliebten, brechen Sie die Festplatten. Egal wie stark die Emotionen sind, früher oder später werden sie nachlassen. Wenn nach dem Abklingen des Schmerzes der Wunsch besteht, alles wegzuwerfen, werfen Sie es weg. Legen Sie in der Zwischenzeit alles in eine Schachtel und senden Sie es an den Landboden.

Einige Frauen geraten in Panik und stellen die qualvolle Frage: Ich kann meinen Ex-Mann nicht vergessen, was soll ich tun? Keine Panik, aber gehen Sie wie folgt vor:

So vergessen Sie Ihren Ex-Mann und lassen die Vergangenheit los: Empfehlungen eines Psychologen
  • um mich zu zwingen, das Haus zu verlassen, egal wie sehr du dich hinter deinen eigenen Mauern vor der ganzen Welt verstecken willst. Treffen Sie sich mit Freunden, Kollegen, besuchen Sie Verwandte, gehen Sie durch die Straßen;
  • Suchen Sie nach jeder Gelegenheit, um zumindest ein Echo der Freude zu spüren. Denken Sie daran, was zuvor Freude bereitete, und versuchen Sie, diese Empfindung erneut zu spüren
  • Kaufen Sie alle Neuheiten in der Buchhandlung auf oder lesen Sie Ihre Lieblingsbücher erneut, schauen Sie sich Ihre Lieblingsfilme oder filmischen Neuheiten an, gehen Sie ins Theater, in die Oper, kaufen Sie Konzertkarten;
  • mach was du liebst oder finde ein neues Hobby;
  • Verwöhnen Sie sich auf jede erdenkliche Weise, bitte Ihren Körper. SPA-Salon, Masseur, Kosmetikerin, angenehme Körperbehandlungen werden definitiv helfen, auch wenn Sie nicht wirklich wissen, wie Sie Ihren geliebten Ex-Ehemann vergessen sollen.
  • Versuchen Sie, sich selbst davon zu überzeugen, dass die Welt nur für Sie existiert (tatsächlich ist dies die absolute Wahrheit). Wenn Sie in keiner Weise überzeugen können, müssen Sie nicht. Tu es einfach so, als ob es wahr wäre. Unser Unterbewusstsein reagiert auf verständliche Handlungen, einfache Worte, so dass es allmählich zu emotionales Bewusstsein wieder normalisiert und es uns ermöglicht, unseren geliebten Menschen zu vergessen.

    Ändern des Körpers

    So vergessen Sie Ihren Ex-Mann und lassen die Vergangenheit los: Empfehlungen eines Psychologen

    Der Körper ist der Tempel der Seele, und eine Scheidung ist der beste Grund, endlich auf sich selbst aufzupassen. Stellen Sie sich vor: Niemand steht über Ihrer Seele und verlangt nach Essen oder sauberen Socken, was bedeutet, dass alle Morgen, Tage und Abende nur Ihnen gehören. Sie können laufen, Yoga, Fitnessraum oder Schwimmbad.

    Durch körperliche Aktivität können Sie nicht nur den Schmerz und den Schmutz einer Scheidung beseitigen, sondern auchwird der Figur zugute kommen! Dies ist ein großartiger Bonus, ein Anreiz, ein neues Leben in einem neuen Körper zu beginnen - fit, schön, gesund.

    Gedanken ändern

    Dies ist der schwierigste Teil. Wie kann man die Gemeinheit Ihres Ex-Mannes vergessen? Der Rat eines Psychologen könnte lauten: Finden Sie die Pluspunkte in dieser Situation. Ja, ein Schurke wird ein Schurke bleiben, aber das ist seine Sache.

    Für Sie besteht die Hauptsache darin, die Scheidung zu analysieren und alle positiven Aspekte zu isolieren:

    • völlige Freiheit;
  • gesammelte Erfahrungen (einschließlich Kommunikation mit Regierungsbehörden);
  • Keine Verbote im Zusammenhang mit den Gewohnheiten, Vorlieben oder Abneigungen des Ex.
  • Wenn Sie ernsthaft an die Kraft der Energie glauben, sollten Sie diesen Glauben unbedingt verwenden. Es gibt ein großartiges Mantra, um Ihren Ex-Mann zu vergessen. Finden Sie es einfach im Internet und hören Sie es 2-3 Mal am Tag, bis Erleichterung eintritt.

    Außerdem lohnt es sich, mindestens einmal einen Psychologen aufzusuchen. Er weiß genau, wie er seinen Ex-Mann vergessen und loslassen kann, da Ihr Problem nicht neu ist.

    Wenn dies nicht möglich ist, finden Sie hier einige Tipps:

    So vergessen Sie Ihren Ex-Mann und lassen die Vergangenheit los: Empfehlungen eines Psychologen
    • um Ärger über einen geliebten Menschen und Ihren Schmerz nach außen zu werfen (schreien, ein paar Kissen schlagen, ein Blatt zerbrechen);
    • Schreiben Sie einen Brief an Ihre Geliebte (natürlich müssen Sie ihn nicht senden) und äußern Sie alle Ihre Beschwerden. Verwenden Sie eine klare Sprache, um zu beschreiben, wie Sie sich fühlen.
    • Versuchen Sie, alles mit den Augen eines geliebten Menschen zu sehen und zu akzeptieren, was passiert ist. Übernehmen Sie die Verantwortung für die Scheidung, beschuldigen Sie niemanden.

    Es gibt auch solche Ratschläge: sich an etwas sehr, sehr Schlimmes zu erinnern, das vorher passiert ist. Sicherlich gab es Situationen, in denen das Leben vorbei zu sein schien, alles war sehr schlecht. Aber diese Gefühle sind vergangen, du hast angefangen weiterzuleben und sehr gut. Stellen Sie sich auf ein positives Bewusstsein für das Unterbewusstsein und seine wichtige Rolle ein.

    Wie kann man seinen Ex-Mann vergessen, wenn man ein Kind hat?

    Wenn Sie sich alleine scheiden lassen müssen, ist es schwer. Aber es ist noch schwieriger, wenn das Paar Kinder hat. Wie gehe ich mit dieser Situation um?

    Hören Sie sich zunächst die Ratschläge von Kinderpsychologen an:

    So vergessen Sie Ihren Ex-Mann und lassen die Vergangenheit los: Empfehlungen eines Psychologen
    • Lüge das Kind nicht an, auch wenn es noch klein ist. Kinder spüren intuitiv und scharf Täuschung und leiden darunter;
  • verbieten Sie nicht, den Vater zu sehen, wenn der Ex-Ehepartner nicht drogenabhängig oder alkoholabhängig ist und mit seinem Sohn oder seiner Tochter kommunizieren möchte;
  • Unterbrechen Sie kein Kind, das möglicherweise unangenehme oder schmerzhafte Fragen stellt, sondern versuchen Sie, die Situation zu beantworten und zu erklären.
  • Rufen Sie keine Namen an und besprechen Sie Ihren Ex-Ehepartner nicht in Gegenwart Ihres Sohnes oder Ihrer Tochter.
  • Wenn Sie das Gegenteil tun, wird das Kind mit einer großen Minderwertigkeit aufwachsen und Komplexe nicht mögen. Es ist am besten, die moralische Stärke in sich selbst zu finden und in Gegenwart des Vaters mit dem Baby zu sprechen. Es ist wichtig zu zeigen, dass sich im Leben des Kindes nichts geändert hat, er hat einen Vater und eine Mutter, und ihre Trennung ist eine bewusste Entscheidung der Erwachsenen.

    Die letzte Frage, die sich einmal stelltdie geführte Frau in den ersten Wochen nach dem Auseinanderbrechen der Ehe - wann werde ich meinen Ex-Mann vergessen? In der Tat möchte ich diesen ganzen Albtraum schnell vergessen und den Schmerz loswerden. Leider werden Sie es nicht so schnell vergessen können. Je stärker die Energieabhängigkeit war, desto länger dauert die Wartezeit. Jemand kommt nach einem Jahr zur Besinnung, jemand nach fünf Jahren. Aber es wird trotzdem passieren.

    DAS denkt dein:e Ex während der Kontaktsperre über dich!

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